Ігри для дітей, які знижують стрес

- Гра "Будуємо намет"

Накриваємося пледом (можна будувати з валіз на вокзалі) і читаємо казки, розказуємо історії, ділимося секретами, граємо в театр тіней. Це дозволяє відчути безпеку, розслабитись тілесно.

- Гра "Назви предмет"

Знаходимо предмети певного кольору, називаємо назви пташок, тварин, тощо.

- Дихальні вправи

Різкий вдих носом, повільний видих через рот 5-7 секунд (вдихаємо аромат квітки, задуваємо свічку).

Диханням підримуємо хустинку на льоту, головне, не даємо їй впасти.

- Гучні ігри для виходу фрустрації, злості

Трощимо пластикові пляшки, рвемо папір, при цьому можна кричати і голосно вигукувати.

- Заспокійливий масаж "Робимо піцу (вареники,пиріжки...)"

Для тілесного розслаблення важливий тілесний контакт. На спині дитини лагідно відтворюємо процес приготування страв: спочатку замісимо тісто (поступово розминаємо різні частини спини), потім його розкачуємо (погладжування у різних напрямках), кладемо начінку, питаючи у дитини, що саме, ставимо у піч...