Шановні учні та їх батьки!

Вже другий рік ми живемо в нестандартному ритмі життя, щоденно чуємо потік інформації про коронавірус та його наслідки. Це підвищує наш рівень стресу, впливає на настрій та світосприйняття. 

Як залишатись в емоційній рівновазі?

Ось декілька порад:

 1. Слід змиритися з певними обмеженнями і дотримуватися вимог до безпечної поведінки. Це не тільки знизить вірогідності зараження вірусом, але й допоможе почувати себе більш впевннено та захищено.

2. Обмежте перегляд новин, читання статей про коронавірус.

3. Займіться улюбленою справою. Зараз саме час приділити час собі, своїм захопленням.

4. Виконуйте вправи на розслаблення м'язів та дихання.

5. Налаштуйтесь на позитив.  

4. Дотримуйтесь режиму активності та відпочинку.

Будьте здорові!