Ігри для дітей, які знижують стрес

- Гра "Будуємо намет"

Накриваємося пледом (можна будувати з валіз на вокзалі) і читаємо казки, розказуємо історії, ділимося секретами, граємо в театр тіней. Це дозволяє відчути безпеку, розслабитись тілесно.

- Гра "Назви предмет"

Знаходимо предмети певного кольору, називаємо назви пташок, тварин, тощо.

- Дихальні вправи

Різкий вдих носом, повільний видих через рот 5-7 секунд (вдихаємо аромат квітки, задуваємо свічку).

Диханням підримуємо хустинку на льоту, головне, не даємо їй впасти.

- Гучні ігри для виходу фрустрації, злості

Трощимо пластикові пляшки, рвемо папір, при цьому можна кричати і голосно вигукувати.

- Заспокійливий масаж "Робимо піцу (вареники,пиріжки...)"

Для тілесного розслаблення важливий тілесний контакт. На спині дитини лагідно відтворюємо процес приготування страв: спочатку замісимо тісто (поступово розминаємо різні частини спини), потім його розкачуємо (погладжування у різних напрямках), кладемо начінку, питаючи у дитини, що саме, ставимо у піч...

Щорічно другого вівторка лютого відзначається День безпечного інтернету (в цьому році 8.02.2022р.), який  проходить під гаслом “Разом для найкращого Інтернету”.

Згідно зі статистикою ризикована поведінка онлайн включає в себе:

ü опублікування приватної інформації – 50%

ü спілкування з онлайн незнайомцями – 45%

ü додавання незнайомців в «друзі» – 35%

ü надсилання приватної інформації незнайомцям – 26%

ü відвідування сайтів з «дорослим контентом» – 13%

ü розмови з незнайомцями на тему сексу – 5%

Як же убезпечити дитину від загроз мережі Інтернет?

Читайте поради для батьків щодо безпечного Інтернету у розділі "Профілактика насильства (булінгу) у шкільному середовищі"

Шановні учні та їх батьки!

Із ситуацією виїзду в іншу країну (подорож або навчання, робота) стикаються в повсякденному житті багато людей. Щоб почувати себе впевнено, важливо знати  "Декілька правил безпеки під час працевлаштування за кордоном або під час подорожей".

На сторінці "Учням" ви зможете ознайомитись з цією інформацію. Нехай ваші поїздки будуть тільки приємними та безпечними!

 Шановні учасники освітнього процесу! 

У сучасному шаленому темпі життя, на фоні стресу, пов'язаного з пандемією, нам важко втримати емоційну рівновагу. Як бути ефективним, і не втрачати всі свої ресурси? Є декілька порад!

Переходьте на сторінцу "Профілактика емоційного вигорання", читайте та озброюйтесь порадами!

 Шановні класні керівники та педагоги!

З 27.09.2021  по 01.10.2021 року відзначається Всесвітній тиждень з протидії булінгу. 

З цієї нагоди було розроблено тематичні  матеріали для використання їх у Вашій педагогчній діяльності з учнями.

Матеріали розміщені на сторінці "Педагогам". 

Успіхів! 

 Вже другий рік ми живемо в умовах карантину. Обмеження в пересуванні та контактах, відсутність звичного ритму життя, дистанційний формат роботи та навчання, перебування вдома з сім’єю тривалий час (іноді 24/7!) є викликом або навіть випробуванням для багатьох родин. Такі умови часто трапляються непорозуміння, конфлікти, які іноді переростають у домашнє насильство. За інформацією громадської організації «Ла Страда - Україна» кількість випадків домашнього насильства за останній рік збільшилось в 2 рази!

Як розпізнати домашнє насильство? Що робити у випадку домашнього насильства?

 Шановні учні та їх батьки!

Вже другий рік ми живемо в нестандартному ритмі життя, щоденно чуємо потік інформації про коронавірус та його наслідки. Це підвищує наш рівень стресу, впливає на настрій та світосприйняття. 

Як залишатись в емоційній рівновазі?

Ось декілька порад:

 1. Слід змиритися з певними обмеженнями і дотримуватися вимог до безпечної поведінки. Це не тільки знизить вірогідності зараження вірусом, але й допоможе почувати себе більш впевннено та захищено.

2. Обмежте перегляд новин, читання статей про коронавірус.

3. Займіться улюбленою справою. Зараз саме час приділити час собі, своїм захопленням.

4. Виконуйте вправи на розслаблення м'язів та дихання.

5. Налаштуйтесь на позитив.  

4. Дотримуйтесь режиму активності та відпочинку.

Будьте здорові!